Aprenda a aumentar a autoestima e ser uma Mulher Segura
Autoestima é a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si próprio, e a forma como nos respeitamos e confiamos, principalmente como gostamos de nós.
Ela começa a se formar na infância, a partir de como as outras pessoas nos tratam. Quando criança pode-se alimentar ou destruir a autoconfiança. Autoestima baixa geralmente está relacionada a falsos valores. Crença que é necessária aprovação da mãe ou pai.
Fatores que diminuem a autoestima
Críticas e autocríticas, sentimento de culpa, abandono, rejeição, vergonha, inveja, timidez, carência, frustração, insegurança, medo, raiva, humilhação e principalmente perdas e dependência financeira e emocional diminuem sua autoestima.
Sinais de baixa autoestima
Insegurança, inadequação, perfeccionismo, dúvidas constantes, sentimento vago de incapacidade, depressão, necessidade de aprovação e agradar os outros, intolerância consigo mesmo, reconhecimento alheio.
Como podemos elevar nossa autoestima e sermos Mulheres mais Seguras
Através do autoconhecimento, mantendo-se em boa forma física (gostar da imagem refletida no espelho é essencial), identificando qualidades e não só os defeitos, aprendendo com experiências passadas, tratando-se com amor e carinho, ouvindo nossa intuição (o que aumenta a autoconfiança), mantendo um diálogo interno, acreditando que merecemos sermos amados(a) e que somos especiais, fazendo todos os dias algo que nos deixe feliz. Por isso trazemos aqui, a indicação do artigo sobre Mulheres Seguras, 21 Coisas que Mulheres Seguras não Fazem. Lá indicam um curso dado por uma experiente Master Coach que vem ajudando centenas de mulheres a descobrirem seu lado Poderosa!
O que ser uma Mulher Segura pode proporcionar
Ficamos mais à vontade em oferecer e receber elogios, expressões de afeto, sentimentos de ansiedade e insegurança diminuem, há harmonia entre o que sentimos e o que dizemos, toda necessidade de aprovação diminui, adquirimos maior flexibilidade aos fatos e uma autoconfiança mais elevada, desenvolvemos amor-próprio, assim como satisfação pessoal, e maior desempenho profissional, construímos relações saudáveis e conquistamos paz interior.
Ela começa a se formar na infância, a partir de como as outras pessoas nos tratam. Quando criança pode-se alimentar ou destruir a autoconfiança. Autoestima baixa geralmente está relacionada a falsos valores. Crença que é necessária aprovação da mãe ou pai.
Fatores que diminuem a autoestima
Críticas e autocríticas, sentimento de culpa, abandono, rejeição, vergonha, inveja, timidez, carência, frustração, insegurança, medo, raiva, humilhação e principalmente perdas e dependência financeira e emocional diminuem sua autoestima.
Sinais de baixa autoestima
Insegurança, inadequação, perfeccionismo, dúvidas constantes, sentimento vago de incapacidade, depressão, necessidade de aprovação e agradar os outros, intolerância consigo mesmo, reconhecimento alheio.
Como podemos elevar nossa autoestima e sermos Mulheres mais Seguras
Através do autoconhecimento, mantendo-se em boa forma física (gostar da imagem refletida no espelho é essencial), identificando qualidades e não só os defeitos, aprendendo com experiências passadas, tratando-se com amor e carinho, ouvindo nossa intuição (o que aumenta a autoconfiança), mantendo um diálogo interno, acreditando que merecemos sermos amados(a) e que somos especiais, fazendo todos os dias algo que nos deixe feliz. Por isso trazemos aqui, a indicação do artigo sobre Mulheres Seguras, 21 Coisas que Mulheres Seguras não Fazem. Lá indicam um curso dado por uma experiente Master Coach que vem ajudando centenas de mulheres a descobrirem seu lado Poderosa!
O que ser uma Mulher Segura pode proporcionar
Ficamos mais à vontade em oferecer e receber elogios, expressões de afeto, sentimentos de ansiedade e insegurança diminuem, há harmonia entre o que sentimos e o que dizemos, toda necessidade de aprovação diminui, adquirimos maior flexibilidade aos fatos e uma autoconfiança mais elevada, desenvolvemos amor-próprio, assim como satisfação pessoal, e maior desempenho profissional, construímos relações saudáveis e conquistamos paz interior.
A vida é feita de escolhas
A vida é feita de escolhas. De escolhas que agente mesma faz. Não é o destino, o acaso, as oportunidades (ou a falta delas), a sorte... que fazem a gente ser o que é ou estar onde está. Você e seu atual momento de vida nada mais são do que a soma de cada uma de suas escolhas – do passado e de hoje.
O lugar onde você está trabalhando, a pessoa com que está se relacionando, o manequim que está usando... É tudo escolha sua. Sim, por mais estranho que possa parecer essa afirmação, sinto dizer que é a mais pura verdade. Você pode estar pensando “Eu não escolhi ter esse chefe insuportável”. Verdade. Mas escolheu continuar trabalhando no mesmo lugar, mesmo que não tolere essa pessoa. Ainda que você diga que não pode trocar de trabalho porque precisa do dinheiro, essa decisão, a de ficar pelo salário, em vez de procurar outro emprego, ou mesmo outro departamento, continua sendo uma escolha sua.
O lugar onde você está trabalhando, a pessoa com que está se relacionando, o manequim que está usando... É tudo escolha sua. Sim, por mais estranho que possa parecer essa afirmação, sinto dizer que é a mais pura verdade. Você pode estar pensando “Eu não escolhi ter esse chefe insuportável”. Verdade. Mas escolheu continuar trabalhando no mesmo lugar, mesmo que não tolere essa pessoa. Ainda que você diga que não pode trocar de trabalho porque precisa do dinheiro, essa decisão, a de ficar pelo salário, em vez de procurar outro emprego, ou mesmo outro departamento, continua sendo uma escolha sua.
A mesma coisa vale para o seu corpo, eu sei que você não escolheu estar acima do peso, mas escolheu sim, comer aquela fatia extra de bolo, pedir outra rodada de caipirinha, ficar na cama mais tempo, em vez de ir para a academia... Essas foram decisões suas. E como eu disse lá em cima, somos o resultado da soma das nossas opções.
Faça escolhas certas e torne-se uma Mulher Segura
Está na hora de parar de usar o fatalismo como desculpa para a nossa infelicidade. A gente precisa parar de reclamar que o mundo é injusto e pegar a própria vida pelas unhas: ela é nossa responsabilidade. Enquanto acreditarmos ao acaso (ou a terceiros) nossos fracasso e nossas vitórias, estaremos sujeitas a sermos passageiras da nossa vida. Mude de posição, sente no banco do motorista do seu destino. Tenha claro, a partir de hoje, que você não é vítima do acaso.
Que tudo o que tem acontecido com você é o resultado de uma escolha que fez anteriormente. Ter isso em mente é libertador porque você descobre que, já que foi escolha sua mesmo, pode mudar de ideia.
Ficou intrigada? Conheça o site GarotasCrescidas.com aqui, e leia o depoimento de várias mulheres seguras que melhoraram sua autoestima. Escolha de novo. Escolha melhor. Escolha ser saudável. Escolher ser feliz. O que você vai escolher?
Que tudo o que tem acontecido com você é o resultado de uma escolha que fez anteriormente. Ter isso em mente é libertador porque você descobre que, já que foi escolha sua mesmo, pode mudar de ideia.
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